Dez Dicas para Amenizar o Stress

1 – Procure relaxar;

2 – Tenha atividades extra-profissionais;

3 – Não se estresse com situações imaginárias;

4 – Faça uma coisa de cada vez;

5 – Evite interrupções em suas tarefas;

6 – Aprenda a delegar;

7 – Respeite seus limites;

8 – Invista em seu crescimento pessoal;

9 – Faça exercícios físicos;

10 – Alimente-se de forma saudável.

Segundo o site Controle do Stress.

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Dez Motivos para Começar a Caminhar

1 – Não Exige equipamento

2 – Emagrece

3 – Aumenta o Fôlego

4 – Previne Várias Doenças

5 – Modela as Pernas

6 – Evita Rugas

7 – Melhora a Qualidade do Sono

8 – Garante a Disposição

9 – Exercita a Cabeça

10 – Amplia o Círculo de Amizades

Segundo a Revista Boa Forma